165 cm wzrostu

[...] mam bardzo dobrą kondycję, biegam codziennie, trenuję na siłowni, grałem 3 lata w hokej na lodzie. Jeżeli to ma znaczenie, to napisze moje predyspozycje Jestem dosc niski, 165 cm wzrostu, srednio zbudowany - ani chudy ani gruby. Nie jestem kontuzjogenny, żadko kiedy mam jakiekolwiek problemy z mięśniami czy koścmi (właściwie nigdy). Dziękuję z [...]

Mam pytanko : Mam 13 lat mieszkam w małym miasteczku. Mam 165 cm wzrostu i waże 43kg. Jestem Prawym skrzydłowym. Mam duże osiągnięcia w piłce nożnej i biegach. Co w połączeniu daje daje dość dobrego zawodnika. Gram u siebie w drużynie juniorskiej z kolegami a o 2,3,4 lata starszymi w zespole. Jak myślicie czy mam szanse rozwijać karierę i dostać [...]

Za młody jesteś na dietę, rozwijasz się to każdy makroskładnik jest Ci potrzebny byle nie przesadzić, chyba nie chcesz żeby te 165 cm wzrostu Ci zostało dietę zostaw na później,jedz ZDROWO na razie tyle Ci wystarczy i daj sobie spokój z tymi odżywkami, na razie nie są Ci potrzebne, na siłowni w tej chwili głownie będziesz zdobywał doświadczenie i [...]

Witaj! Jak patrzę na Ciebie to mi się przypomina, że ja jak mialam 17 lat taką samą wagę jak Ty teraz i 165 cm wzrostu wbiłam sobie do głowy że trzeba się odchudzić. Nie wiem skąd, pewnie presja dziewczyn w liceum, no i spadało do 55 ale finalnie wylądowałam na 75 kg.. zburzenia odżywiania, błędno koło, jojo i inne.. bardzo tego żaluje, ciało nie [...]

Olinka, na takim rozkładzie jaki masz teraz jechałam ja - i nie tyłam. A mam 165 cm wzrostu.

[...] "bo tak" to po roku czasu tez przestanie cwiczyc bo moda i chec na trening juz minela. Mam kumpla co ma 19 lat i 5 lat stazu. 44 na lapie, 160 na lawie ale tylko 165 cm wzrostu. Znam go prawie ze od piaskownicy. Zawsze niski i chudy, nikt go nie lubil, nie mial kolegow ani kolezanek. Kazdy go tylko popychal, bil, wyzywal itp. Po tych [...]

Hmmmmm nom tak nie cwicz nog i plecow bo nie urosniesz dlamnie tez tak powtarzali jak zaczynalem cwiczyc(13latek) mialem jakies 165 cm wzrostu i w wieku 14 lat normalnie cwiczylem przysiad i co nietylko i teraz mam 181 moze dla niektorych nieduzo ale dlamnmie ok i mysle ze jeszcze ze 2 cm pojdzie a cwicze trojboj silowy niemowie ze powinienes [...]

[...] "kulturystów" byli po prostu ludzie o dużych gabarytach, żeby w ciuchach wyglądali na kulturystów. Jeśli zgłosiłby się np. Kamil Majek który ma ok. 165 cm wzrostu i 70 kg wagi to w ubraniu nie zrobi na nikim wrażenia i przeciętny góral będzie 2 razy większy. A przecież Majek to mistrz Europy i ma super sylwetkę. SONBATY [...]

ja mam ten sam problem :/ mam juz teraz 16 lat a waze 50 kg i mam 165 cm wzrostu nie wiem czy to od tego ze cwiczylem ale teraz mam blokade do cwiczenia poprostu sie boje bo niechce zostac takim konusem cwiczenia jakiepolecam to standard jakies pompki podciaganie na drazku itp. narazie do wakacji to moj plan wiecej nie !

powiedz mi jedno-masz 165 cm wzrostu,75 kilo wagi i 90 w pasie i mówisz,że tłuszczu nie masz??to ja mam ponad 10cm wzrostu więcej,30 kilo wagi więcej a przy 90 w pasie uważam, że powinno być mniej....

" Mam kumpla co ma 19 lat i 5 lat stazu. 44 na lapie, 160 na lawie ale tylko 165 cm wzrostu. Znam go prawie ze od piaskownicy. Zawsze niski i chudy, nikt go nie lubil, nie mial kolegow ani kolezanek. Kazdy go tylko popychal, bil, wyzywal itp. Po tych 5 latach jak widze jak gosciu idzie po chodniku i kazdy nawet z drugiej strony ulicy krzyczy [...]

[...] z centymetr.Chociaż mi zależy głównie na sile a na klate wyciskam 90 kilo na maksa a na uginania ramion ze sztanga biore 25 kilo w 10 powtórzeniach.Waże 67 kilo i mam tylko 165 cm wzrostu.Jem 3 razy dziennie i mało żeby się nie spaść bo siedze tylko w domu i nic nie robie niestety. A jak ćwiczyłeś zanim przerzuciłeś się na HST?Możesz napisać [...]

panowie bez przesady nie mowcie ze z 40 w lapie mowie na was na ulicy koks obcy ludzie, z 40 w lapie tak na dobra sprawe nie widac jeszcze ze sie cos cwiczy (pomijam typkow z 165 cm wzrostu na super rzezbie), no chyba ze poduszki pod pachami, lysa glowa, dres, grozna mina to tak mowia, ale to a pewno nie ze wzlgedu na muskulature. Troche wiecej [...]

Witam, Mam pytanie a mianowicie potrzebuje przygotować dietę dla mojej koleżanki a nie wiem zbytnio jak policzyć jej zapotrzebowanie kaloryczne. Ona ma 165 cm wzrostu, 75 kg wagi, 30 lat i praktycznie nie uprawia sportu, praca siedząca. Ile w ogóle mam jej zaproponować gram Węglowodanów, Białka i Tłuszczy na 1 kg masy ciała?

[...] spokuj. Chyba, że jakiś koleś, który mnie nie zna się doczepi, ale wtedy inni mu wyperswadowuję jaką kolwiek rozgrywkę ze mną. Jak to mówią - "pozory mylą". Ja mam 165 cm wzrostu i ogólnie nie miałem łatwego życia, ale było parę zdarzeń, które to zmieniły. Co chodzi o nasze polskie prawo, to krótko, jak nie masz pleców, to leżysz. [...]

[...] - żołnierze są tak uczeni by działali na zasadzie odruchów. Co do cywlinych systemów to mam nie najlepsze zdanie. Na treningu nie byłem nigdy, z żadnym Krawerem nie wlczylem. Za to czasem widze chłopaczków - 165 cm wzrostu w kapeluszu 60 kg żywej wagi - mających problem z trądzikiem noszacych koszulki z logiem KM. Taki widok zniechęca.

[...] robię, potem raz z głową, raz mniej z głową) Ważne: nie rwałem/nie podrzucałem(nic dynamicznego) --> były to statyczne ćwiczenia wielostawowe i izolowane. Mój ojciec ma 165 cm wzrostu, jeden brat 170, drugi 175(obaj są dorośli, starsi ode mnie), no i ja mam 175 cm. Tak się składa, że ten wyższy brat też ćwiczył na siłowni. Jeśli ciężary nie [...]

[...] 100 kg na serię w klatce i 12-13 bf. oczywiście żartobliwie powiedziane ale chodzi o taki typ budowy. To nie są raczej jakieś zaawansowane wyniki myślę a mimo to i tak mi powiedziano że fbw mnie tam nie zaprowadzi. Obecnie 71 kg 165 cm wzrostu, 17 bf,reszta w profilu. czy tak 'standardowe' wyniki osiągnie się tylko zaawansowanymi planami?

Hej, można się podpiąć pod temat? Mam 165 cm wzrostu, 52 kg i chcę wyrzeźbić sylwetkę. Jak zrzucę 3-5 kg to też dobrze :) Ogólnie nie mam co narzekać na wagę, ale przez pisanie magisterki oponka na brzuchu się pojawiła, trochę tłuszczu na udach. Wydaje mi się, że odżywiam się dość dobrze, tzn. zdrowo. Piję wodę i zieloną hherbatę, tylko czasem [...]

[...] mniej więcej kojarzą, kim jestem, i domyślają się, że jakby mi oko podbili, raczej nie byłoby fajnie. GALA: Jesteś waga musza, kogucia, piórkowa? Pewnie ważysz ze 48 kg na 165 cm wzrostu? M.R.: Wzrost się zgadza, waga to 55 kg, tyle samo od dziesięciu lat. Na sparingach dobieramy się wzrostem i wagą. Przecież nie chodzi o to, żeby się [...]